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「つけっぱなしにしなくてもいいケース
普段からエアコンをほとんど使わないのであれば、1か月あたりの電気代は高くならず、節約のためにあえて24時間つけっぱなしにする必要はありません。
また外気温と室内の温度にあまり差がなければ、エアコンを再起動してもすぐに設定温度に近づけられるので、つけっぱなしにしなくてもいいでしょう。

つけっぱなしのほうがいいケース
対してエアコンをつけっぱなしにしたほうがよいケースは、子どもの送り迎えやちょっとした買い物、ごみ捨てなどで、短い時間だけ部屋を離れる場合です。
また外気温と設定温度の差が大きいケースも、つけっぱなしにしたほうがよいでしょう。
エアコンをつけっぱなしにしたほうがよいケースの例を下記にまとめます。

真夏や真冬（外気温との差が大きい）
洗濯物や買い物、ごみ捨てなどの短時間の家事
家にいる時間が長い
エアコンをつけっぱなしにするかどうかは、つけっぱなしのメリットとデメリットを踏まえつつ、ケースバイケースで考えましょう。」

だってよ。