- なんでも
- 正安
- 20/07/14 02:19:12
昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
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昨日の食事
朝食 食パン2枚、目玉焼き、ウィンナー、コーヒー
昼食 牛丼1杯、うどん2分の1杯、生卵、緑茶
食後 カフェラテ、クッキー1枚
夕食 焼きうどん(豚肉とモヤシと卵入り)、コーラ
食後 スイカ8分の1玉くらい、焼き鳥1本、牛乳寒天1つ
お風呂上り 飲むヨーグルト
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こんだけの炭水化物と糖質を1日に摂るような食生活してれば痩せないのは当たり前。
デブは炭水化物と甘いものが好きって言うのは本当だと思う。
本気で痩せたいなら、量はともかく食べるものには気を使ったほうがいいよ。
これ書き出した上で食生活のどこに問題がある?って感覚が問題だと思う
どう見ても食べすぎ、炭水化物と糖分とりすぎ
栄養バランス悪いからお腹すくんだと思う
炭水化物多っ
私デブだけどこんなに食べない
いや、でもこれくらい食べても普通体型維持できるようになりたい。
運動嫌いだけど…
お腹が満たされればいいみたいな内容だね。
痩せるには、運動もだけど栄養バランスも大事だよ。
どこに問題があると思う?って人に聞く前に、自分でどこが問題か調べない辺り、本気で痩せる気はないでしょ。
間食やめる
一人前以上食べない
お風呂上がりはお茶、麦茶、水のみ、
私太らない方だけど、ちょっと多めだけどこれくらい普通だと思ったわ。
ただ飲み物は炭酸飲まないし、基本は水かお茶。
私は同じ量食べても普通の生活で消費できてるんだと思う。
太る人は代謝が悪いんだろうね。体温も低くない?
食べた分以上に運動して消費するか、代謝上げる努力をする。
量は食べ過ぎって程ではないと思うけど内容最悪じゃない?こんなに野菜食べない人いる?