>>6 昨日は返せずごめんなさい
お仕事あって夜に晩酌があるんですね

前日のリセットに朝はまず二杯の水を飲みスタート。
午前中からお昼までにお仕事に水分補給が可能であれば、無糖の紅茶かウーロン茶を500目指して飲みましょう。
晩酌は毎日飲むなら一杯まで。
週末も飲むなら1日おきに。
買うことができれば、無糖の果実酢（りんご酢など）を今夜から寝る前に飲み始めましょう。
ひとまず今日はこれだけ