>>22です。
今のところアドバイスされた事を守っていますが、質問で、午前中の水分、烏龍茶、紅茶ではなく玄米緑茶でも良いですか？？

そして、お酒は平日は1日置きに1杯までを死守してますが、週末は平日のストレスからどうしてもお刺身をツマミに1杯では済みそうにないです……飲むものは、赤ワインか、芋焼酎、ハイボールです。