>>26
うーん、ちょっと違うかな。

速いもも上げ運動（1秒間隔で左右の足を上げ下げする）が、最初全然出来なかったんだよね。
2分も出来なかったの。
それが今では10分やっても疲れないんだよね。
インナーマッスルが鍛えられたんだと思うよ。
勿論、食事制限もあるけど。