昼ご飯→エビピラフ、餃子6個
夜ご飯→鶏肉のおろしポン酢、海藻サラダ（サニーレタス、ミニトマト、ブロッコリー）、サバ甘塩半分、豆腐と油揚げの味噌汁

ブルブルマシーン1日15分２回
二の腕痩せダンス３分ちょい
痩せるダンス３分ちょい
全身ストレッチ

飲み物→コントレックス、ヘルシアα、麦茶