- なんでも
-
夕食の時間と量と内容が大事だよ。
糖質、脂質をセーブして、良質なタンパク質とビタミン、ミネラルをたっぷり摂る。
時間は遅くても18時には済ませる。
発酵食品も腸内環境整えるから取り入れた方がいい。- 0
夕食の時間と量と内容が大事だよ。
糖質、脂質をセーブして、良質なタンパク質とビタミン、ミネラルをたっぷり摂る。
時間は遅くても18時には済ませる。
発酵食品も腸内環境整えるから取り入れた方がいい。
20/06/09 16:54:08