私は昔かなりガーっと言っちゃったり鬼電かけたりするようなメンヘラだったけど、なんか言いたくなったら一旦散歩行ってくるわーって言って出かけることにしたよ。で、あーあれがむかつく、これはおかしいよーとか1人で考えて、缶コーヒーでも飲んで、落ち着いて話せそうになってから帰る。

それか、相手に何か言われた時に返事は自分も同じくらいの長さで返すように言葉を選ぶとか。昔もこうだった！あーだった！って前のことは持ち出さず今の話にとどめるとか。そのあたり気をつけてる。

全部はコメント読めてないからちょっとずれてたらごめんね。