- ダイエット
- 匿名
- 20/05/30 23:24:43
というトピを以前たてたものです
カテゴリをダイエットにしてなかったので作り直しました
いろいろ語りませんか？
- 3 いいね
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ダイエットしてる人いますか？
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- 1
- 天延
- 20/05/30 23:26:20
間食をしないのは、私にはストイックなので時間帯と量を決めて食べていこうと思います
無理しないダイエット明日も頑張ります -
- 2
- 天延
- 20/05/30 23:27:38
18時すぎにご飯食べ終わったから、そろそろ寝るタイミング
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- 3
- 天延
- 20/05/30 23:29:06
今日は筋トレ多め
筋肉痛だけどそれが心地いい -
- 4
- 天延
- 20/05/30 23:32:14
タニタの体重計が価格はわりとリーズナブルなのに、体脂肪率がわかるからありがたい
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- 5
- 文久
- 20/05/31 02:33:45
お腹空けば何か口に入れてた
間食せず食事も腹八分にすると常にお腹空いてる状態
だけど空腹にも慣れてきた
昨夜のコンビニスイーツの番組見て無性に食べたくて仕方ない
目標体重まで行ったらご褒美で食べようかな -
- 6
- 文久
- 20/05/31 07:27:31
この3日間停滞期
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- 7
- 大永
- 20/05/31 08:39:25
３日前から始めて、マイナス0.7キロ。
３１歳。１５８センチ、５５キロ。
この３年で８キロ太ったから戻したい！ -
- 8
- 弘安
- 20/05/31 09:20:12
>>7
共に頑張りましょう！ -
- 9
- 弘安
- 20/05/31 09:20:22
>>6
ありますよねぇ～ -
- 10
- 弘安
- 20/05/31 09:23:26
5月の記録
最高56.2キロ
最終日55.2キロ
1ヶ月にマイナス1キロ目標達成～！！
6月もマイナス1キロ頑張るぞーー -
- 11
- 弘安
- 20/05/31 09:27:13
6月からのマイルール
おやつは決まった時間にたべる
筋トレ(腹筋、足パカ)を毎日
7時以降はたべない
バランスよくたべる
我慢しすぎない
目標54.2キロ -
- 12
- 弘安
- 20/05/31 09:31:04
朝御飯
酸辣湯
ほうれん草ごま和え
ブドウ
食パン(半分)
裂けるチーズ(バター醤油味)
アロエヨーグルト
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- 13
- 弘安
- 20/05/31 09:32:46
>>5
腹8分きついですよね
デザートたべたくなる！
ファミマのコンビニスイーツでイチゴ杏仁があるんですけど、他のスイーツと比べたらカロリーひかえめでおいしかったですよー！ -
- 14
- 弘安
- 20/05/31 09:48:26
やった！今日で4日連続快便
発酵食品とかキノコのお陰かな？ -
- 15
- 弘安
- 20/05/31 10:23:20
筋肉痛で服干すのがいたい
腕立ての効果がでてる -
- 16
- 弘安
- 20/05/31 10:26:17
間食
バランスパワー(たっぷり果実)1本
コーヒー -
- 17
- 弘安
- 20/05/31 10:27:35
旦那に朝お腹みてもらったら、お腹ひっこんできたねっていわれた！
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- 18
- 弘安
- 20/05/31 11:06:08
ユニクロのスポーツtとズボン着たらやる気でてきたー
-
- 19
- 弘安
- 20/05/31 13:32:55
昼ごはん
ほうれん草とウインナーのバター炒め(少し)
かにとトマトのクリームスパゲッティ
ブドウ
ナッツ -
- 20
- 弘安
- 20/05/31 14:03:58
生理前だから今日は軽いストレッチにしとこう
低血圧と睡眠不足でふらっとする -
- 21
- 弘安
- 20/05/31 14:52:02
オガトレ 開脚ストレッチ
やりきったー！ -
- 22
- 弘安
- 20/05/31 14:59:29
間食
ホットカフェオレ(コーヒー多め)
紗々(抹茶)1枚
ブドウ -
- 23
- 元徳
- 20/05/31 15:16:43
なんでもトピに立ててた人かな？
仲間に入れて～
今から筋トレする！ -
- 24
- 弘安
- 20/05/31 15:21:34
>>23
はい！ぜひぜひ～！
筋トレ頑張ってください！！ -
- 25
- 弘安
- 20/05/31 15:22:23
筋トレしたあとタニタの体重計のって筋肉量アップしてると嬉しくなる
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- 26
- 弘安
- 20/05/31 18:44:28
夜ご飯
焼きそば
キムチ
中華スープ(もやし、にら、豆腐)
ブドウ -
- 27
- 弘安
- 20/05/31 18:57:24
腹筋したら筋肉痛で断念(泣)
背中にクッションしいて、足パカダイエット30回。足は伸ばさず曲げて、負担を軽くしました(笑)
四つん這いになって片足上げ20回ずつ
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- 28
- 弘安
- 20/05/31 19:37:45
筋トレしてたら息子がのっかってくる(笑)
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- 29
- 弘安
- 20/05/31 21:04:31
やったー今日2回目の快便
便秘しらず
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- 30
- 元中
- 20/05/31 21:57:16
生理前で食欲やばいから、あたりめくってるわ
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- 31
- 天長
- 20/06/01 08:07:25
主おはよ～
朝食、バナナ ヨーグルト チーカマ サカナッツ
体重が停滞してまーす -
- 32
- 文正
- 20/06/01 10:04:43
>>31
おはようございます！
今日も頑張りましょー！！
そういう日もありますよね(泣) -
- 33
- 文正
- 20/06/01 10:06:07
>>30
あたりめヘルシーだしカミカミできていいですよね～！ -
- 34
- 文正
- 20/06/01 10:07:00
今朝
体重55.15 -
- 35
- 文正
- 20/06/01 10:08:17
朝食
白ご飯
キムチ納豆
味噌汁(三ツ葉、油揚げ)
焼きそば(昨日の残りを少し) -
- 36
- 文正
- 20/06/01 10:08:53
間食
ミニマドレーヌ(バナナ)
紗々(抹茶)1枚 -
- 37
- 天長
- 20/06/01 12:06:21
お昼→キムチ、冷奴、ミスジ3枚(塩胡椒)
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- 38
- 文正
- 20/06/01 12:32:56
>>37
ヘルシー！ -
- 39
- 文正
- 20/06/01 12:33:43
昼
弁当
アイスの実105kcal
-
- 40
- 文正
- 20/06/01 12:35:02
抹茶アイスがどうしてもたべたくて、でもカロリーみたら、これはやめようと思いました
そのかわりにヘルシーなアイスをぱくり -
- 41
- 文正
- 20/06/01 12:41:24
ダイエットはじめてからカロリー気にするようになった
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- 42
- 文正
- 20/06/01 15:07:15
間食
紗々1枚
夕飯までもってくれ…！！ -
- 43
- 文正
- 20/06/01 17:52:33
帰宅後
美酢(もも味)炭酸割74kcal
さわやか～
-
- 44
- 文正
- 20/06/01 19:18:16
夕飯
サラダ(レタス、トマト、ツナ)
キムチ
野菜スープ(白菜、人参、しめじ)
豚肉の大葉巻き
白ご飯少なめ -
- 45
- 匿名
- 20/06/01 22:04:21
夕飯 チーズ2個
家のことバタバタしてたら食べそびれた笑
明日の昼は何か美味しいもの食べよ
主、また明日ね～ -
- 46
- 元亨
- 20/06/02 06:19:37
>>45
あらあら、いっぱい活動したのですね！
おはようございます！ -
- 47
- 元亨
- 20/06/02 06:20:54
本日
体重55.30
体脂肪35.4
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- 48
- 元亨
- 20/06/02 08:08:00
朝食
白ごはん少なめ
味噌汁(三ツ葉、白菜、油揚げ)
キムチ
ウインナー
アロエヨーグルト -
- 49
- 承暦
- 20/06/02 09:27:16
主おはよ～
甘いものガッツリ食べたくないですか？
朝食 ヨーグルト バナナ カステラ1切れ -
- 50
- 元亨
- 20/06/02 10:08:20
>>49
おはようございます！
甘いものがっつりたべたいです！
仕事からかえったら、美酢のももドリンク(炭酸)のみます。
そして昨日アイスの実たべました
ほんとは濃厚なアイスたべたかった！(笑)
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