- ダイエット
- 享保
- 6j9ZO3DnP9
- 20/05/14 17:58:12
月曜日から30分踏み台昇降、YouTubeのボクササイズ5分してます。
がんばります!食事制限は苦手なのでなしで行きます。
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月曜日から30分踏み台昇降、YouTubeのボクササイズ5分してます。
がんばります!食事制限は苦手なのでなしで行きます。
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69.1
今日は子供たちとおうちでおやつを作ったりアイロンビーズをしたりスライム作りをしてて踏み台昇降が出来てません。ボクササイズ5分はしました。
これから夕飯を食べさせて夜寝かし付けてから踏み台昇降をしようと思います。
>>4
ご飯食べたいなら朝にがっつり食べたら?
今の自粛の世の中なら昼夜は炭水化物取らないでも大丈夫
私はその習慣になってダイエット後もキープしてるよー
脳ミソから変えていかないと無理よ。
>>11
ありがとうございます。調べたら朝にしっかり食べてあとは軽くするってダイエットもあるみたいですね。
今週は子供たちとおうちじかんを楽しんでて書き込み出来ませんでした。毎日運動はしてます。
昨日の夕方68.9