アメなめてみます！
青魚の缶詰、サバの缶詰とアドバイスあったので、食べようと思います！水煮のやつですね！
その前から少し食べる量は減らしていたんですが、確かに月曜断食始めてさらに食べる量は減りました。
皆さんありがとうございます、倒れないようにきちんと栄養とって運動して頑張りたいと思います！