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急上昇
思春期早発症に気付けなかった
徳治
20/03/21 15:32:24
睡眠の質を高める方法教えてください ヤクルト1000って効きますか？
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20/03/23 18:13:02
私は生理前が頭がマイナスの想像でゴチャゴチャになって不安で眠れなくなるんだよね。 ストレッチすると身体がほぐれるのもあるけど、なにより頭が落ち着く。
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20/03/23 17:55:21
私も知りたいです 寝付きも何もかも悪いです
20/03/21 16:10:31
寝る前に熱いお湯につからない、39度で10分くらい。 ストレスケアのラベンダーアロマ炊く。 スマホは寝る1時間前まで。 一番良いのは合った寝具に変えることかも。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3 長久
20/03/23 18:13:02
私は生理前が頭がマイナスの想像でゴチャゴチャになって不安で眠れなくなるんだよね。
ストレッチすると身体がほぐれるのもあるけど、なにより頭が落ち着く。
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No.2 白雉
20/03/23 17:55:21
私も知りたいです
寝付きも何もかも悪いです
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No.1 天平
20/03/21 16:10:31
寝る前に熱いお湯につからない、39度で10分くらい。
ストレスケアのラベンダーアロマ炊く。
スマホは寝る1時間前まで。
一番良いのは合った寝具に変えることかも。
返信