こんばんは！！

お昼　いつものサラダ　親子丼小盛り

夕飯　豆腐納豆温玉　ほうれん草と玉ねぎの味噌汁

今日は朝、踏み台昇降しようとしたら腰がヤバイ感じがしたので断念しました(T . T)
今もまだ変な感じしてる（ ; ; ）

足のマッサージのみやりました！！