- なんでも
- 大化
- 20/03/03 08:58:34
食物繊維ってとればいいってもんじゃないんだね…(泣)
どうすりゃいいの？ワカメ沢山食べればいいの？
- 0 いいね
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焼き芋食べ過ぎて便秘が酷くなった
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- 17
- 建長
- 20/03/10 17:29:00
海藻は消化に時間かかるよ
だから逆に便秘になるんじゃない？
ヨーグルトは？ -
- 16
- 永祚
- 20/03/10 17:26:03
芋食べて便秘になってるのに海藻食べたらもっと詰まるよ！
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- 15
ぴよぴよ
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- 14
- 平成
- 20/03/10 17:21:43
主が焼き芋何個食べたのか気になる
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- 13
- 正慶
- 20/03/03 11:23:17
なめこが効くよ
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- 12
- 大化
- 20/03/03 11:21:00
みんなありがとう。確かに水分は普段通りにしかとってなかった。
とりあえず海藻サラダととろろ昆布を昼に食べるよ。みかんないけどイチゴ食べるよ。
水分多めに。 -
- 11
- 寛弘
- 20/03/03 10:02:17
昆布 わかめ 里芋 果物等
便秘の時に効くのは水溶性食物繊維
根菜とかは便秘酷くなるよー -
- 10
- 天平宝字
- 20/03/03 09:08:32
水分と一緒に食べないと余計に固まるよ
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- 9
- 朱鳥
- 20/03/03 09:07:36
青汁いいよ
ぶっといの出る
特に乳酸菌入り！ -
- 8
- 長徳
- 20/03/03 09:07:09
水分飲みながら食べるといいよ。あとワカメもだけどとろろ昆布もいいよ。苦手じゃなければ味噌汁に入れて食べてみて。
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- 7
- 天承
- 20/03/03 09:07:02
オレンジとか柑橘類は便を軟らかくするからいいよ
あとキシリトールのガム数粒まとめて噛むと腸が刺激されて出るよ -
- 6
- 応永
- 20/03/03 09:04:56
お茶とかの水分は取った？
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- 5
- 興国
- 20/03/03 09:03:47
エノキは良いよ！そのまま出てくるけど他のものも一緒にスルリと出してくれる。
今の時期、鍋やる事が多いから、エノキはたくさん入れて食べる。 -
- 4
ぴよぴよ
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- 3
- 明和
- 20/03/03 09:01:24
水分不足
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- 2
- 保延
- 20/03/03 09:00:41
水が足りてないんだよ
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- 1
- 明和
- 20/03/03 08:59:24
空腹時間を増やす
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