自身の話ですが、高校の時にわたしも身の回りのことに無頓着なことがありました。
ただただ面倒で。
捨てやすい場所にどーんとゴミ箱を置いたり(しゃがまないと駄目な位置、小さくて入れにくいゴミ箱はやめてください)、すぐ取れる場所におりものシート置いておいたりしたら、今より状況はマシになるかも。
私は結婚して他人と一緒に住むようになってから、何の苦もなく色んなことがちゃんとできるようになりました。