こんにちは！
今日の体重:56.4kg
体脂肪率:32.1%
急に体脂肪率増えたのはなぜなのか…（ ＴДＴ）

インフル大変でしたね…でも無事良くなってよかったです(о´∀`о)
今度はコロナで休校ですが、無理せず頑張りましょうね♪

こんにちは

>>37
お久しぶりです
インフル後バタバタしていて中々運動できなくて、そのまま休校...。頑張らないとです、順調で羨ましいです

久々に見に来たら、主さん来てた！
また頑張りましょう♪

体重:56.5kg
体脂肪率:30.8%
昨日、長風呂したあとに体重をはかったら、久しぶりに55kg台を見ました(о´∀`о)
汗かいて水分が抜けただけだとはわかってても嬉しい☆

>>34
はじめまして！一緒に頑張りましょう♪(/ω＼*)

おはようございます

60.4
体脂肪35.5

>>34
コメントありがとうございます
嬉しいです
59キロ台なんて！羨ましいです
私も中々減らないけど頑張ります

身長151 体重59.9 体脂肪37.8
主さんと似たような体型で親近感が、主さんの記録が励みになってます(^^)
お互い頑張りましょう！

おはようございます
体重60.8
体脂肪率35,0

あれ？スクショが貼れない
61.1キロでした

おはようございます


体脂肪35.0

おはようございます

体脂肪34.8

お久しぶりです
結局子供２人、私がなり大変でした
今日からまた頑張ります。一時62キロまで増えたので焦りました

おはようございます！
子供さん、インフル大丈夫ですか？流行りだから仕方ないとはいえ、高熱出てると心配ですよね（ ＴДＴ）
よくなったらまた書き込みにきてくださいね♪

体重:56.9kg
体脂肪率:30.7%

こんばんは

子供が昨日から高熱で今日インフル陽性になりバタバタしていて中々来れませんでした。今日の体重61.3でした

>>24
こんばんは( *・ω・)
私がちゃんとダイエットを始めたのは、前回の生理が終わったときからなので1月末くらいです。
その前から、ダイエットと言えない程度のカロリー制限はしてましたが、全然効果はなく…やっと重い腰をあげて運動をプラスしました。
やってることは、アプリで簡単なヨガと筋トレです！仕事で結構歩くので、それにプラスで踏み台昇降をやってます。
あとはお風呂が好きなので、冷温交互浴をしたり半身浴をしたりしてます(о´∀`о)
主さんは筋トレとウォーキングがメインですか？

>>22
おはようございます(*´ω`*)
あずきさんは、ダイエットして、どれくらいですか？普段どんなことされてますか？あずきさん、順調に減っていて羨ましいです泣　私はスタートが重すぎてるので(-ω-;)早く59㎏台にいって少しでも近づきたいです笑

おはようございます

体重61.0
体脂肪35,3

おはようございます！
主さん、１ヶ月で着実に減ってますねヽ(*´▽)ノ♪すごいです！
これなら今月中で59kg突入もできますよ！
お互い頑張りましょうね♪

体重:56.8kg
体脂肪率:31.5%
こちらはそろそろ痩せ期終わり…ここから落ちにくくなるんだよなぁ(´・д・｀)

こんばんは

週末も頑張って運動しよっと。
何とか2月中に59㎏になれたらな...
無理かなぁ。頑張ろう

1/7からダイエット始めて1ヶ月になりました。1ヶ月のグラフ

おはようございます

体重61.3　体脂肪35.0

こんばんは
今日は30分位ランニングできました。いつもの運動もしました！明日も頑張ります

こんにちは！
体重:56.8kg
体脂肪率:31.2%

ぐっと減ったかと思ったら、少し戻りました…(´・д・｀)
増減繰り返しながらゆっくり減ってくれればいいなぁと思っていますが、増えちゃうと少し落ち込みます( ´△｀)笑

おはようございます
体重61.7　体脂肪33.5

こんばんは
今日は沢山歩けました。朝少し走ったり等運動もできました。逆腹筋の影響か、下腹部が痛い。効いてるといいな

>>12
あずきさん
うわ～、体重も体脂肪も羨ましいです泣
順調ですね！私も3月前には59㎏台になりたいです...(o;ω;o)私もあずきさん見習って頑張らないと！！
生理後は、やはり減りやすいんですね
楽しみに頑張りますっっ！！
無理せずまた書き込みきてくださいねっ

>>11
コメントありがとうございます
筋力付くと落ちやすくなるんですね。私も運動頑張ります！

こんにちは！2コメのものです( *・ω・)
わかりにくいので、名前をあずきにしました。よろしくお願いしますm(__)m
毎日頑張っていてすごいですね！生理終わったくらいから痩せやすい期間になるので、もう少しすれば減ってくると思います！ファイトですo(^-^o)(o^-^)o

今日の体重:56.1kg
体脂肪率:30.8%

私も毎日書き込みにくればいいのですが、家事などやってると忘れてしまって…(´・д・｀)
できるだけ書き込みにきますので、そのときはよろしくです♪

私は3ヶ月くらい運動続けてたらそこから筋力がついてきたのか結構落ちましたよ。
1ヶ月で2キロも落ちてるなら素晴らしいと思います！頑張ってください。私もまだまだ目標まで遠いので励みになります。今は習慣化した運動がストレス発散になって楽しくなってきています。

おはようございます

生理が来ました。以前調べたら生理後は痩せやすいみたいだけど、実際どうなんだろう。今日も頑張ろう！

体重61.7　体脂肪35.0

こんばんは

今日も踏み台、スクワット、足パカなど運動しました。豆乳が安くなっていたから沢山買ってきました！中々体重が減らないけど、頑張ります

>>7
こんにちは★
嬉しいです(*´ω`*)ぜひ、よろしくお願いします！私は生理が近いこともあってか最近全く減りません泣

おはようございます！2でコメントしたものです！
質問にこたえてくれてありがとうございます。身長同じくらいですねo(^-^o)(o^-^)o目標も同じくらいなので、ここで一緒にダイエットしてもいいですか？

おはようございます

体重61.8　体脂肪35.0

こんばんは
今日も踏み台1時間、すこーしランニング、縄跳び、スクワット60回、逆腹筋50回、YouTube足パカ10分にウォーキングをしてきました

子供達が食べてた恵方巻美味しそうだっなぁ～..泣　私は明日のお昼に食べます
きっとご飯が硬くなってるな(-ω-;)

おはようございます
とても眠い...
今朝の体重61.7　体脂肪35.5
体脂肪は36,6スタートです。今週も頑張ります。よろしくお願いします

>>2
おはようございます
コメント嬉しいです、ありがとうございます★
私は大体151センチ位です(ﾟoﾟ)/
頑張りましょうね

こんばんは！主さん身長はおいくつですか？
私も脱チビデブを目指してダイエット中です。
ちなみに152cm59kgスタートで、今57.5kgです。
お互いに頑張りましょうね！

こんばんは。
今日は子供達と公園で縄跳び、かけっこをして来ました。
踏み台1時間
YouTubeの足パカ10分
スクワット30回、逆腹筋50回しました
テセウスの船が毎週の楽しみで、踏み台もすぐ終わります

おやすみなさい