- ダイエット
-
2月17日
朝ごはん
くるみとイチジクの天然酵母パン1/2
ウインナーパン
お昼ごはん
キャベツ150g
米粉たこ焼き6個(180kcal)
出し巻き卵
運動
ビリー(ビリーバンドの長さを短くした)
ビリーバンド使うと腕パンパンになる- 0
2月17日
朝ごはん
くるみとイチジクの天然酵母パン1/2
ウインナーパン
お昼ごはん
キャベツ150g
米粉たこ焼き6個(180kcal)
出し巻き卵
運動
ビリー(ビリーバンドの長さを短くした)
ビリーバンド使うと腕パンパンになる
20/02/17 22:34:27