60キロのクソデブです2 へのコメント(No.174

  • No.174 昭和

    2Ym+E8gP4v

    20/02/17 22:34:27

    2月17日
    朝ごはん
    くるみとイチジクの天然酵母パン1/2
    ウインナーパン

    お昼ごはん
    キャベツ150g
    米粉たこ焼き6個(180kcal)
    出し巻き卵

    運動
    ビリー(ビリーバンドの長さを短くした) 
    ビリーバンド使うと腕パンパンになる

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