>>4
どうも(笑)

追記しておくと、私だと通勤を自転車にしたよ。時間にして行きは5分、帰りは10分通勤時間ながくなるけど、そんなもん。体重は変わらないけど体脂肪率下がってる。
旦那はストレッチ素材のパンツとクッション性のある靴に、カバンをリュックに変更して通勤しはじめたら、一駅先の支社まで徒歩で移動するようになったらしい。旦那はスイーツ男子だけど、１ヶ月で二キロは落ちたらしい。
ストレスなく体を動かせる環境作りも大切だよね。