- ダイエット
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>>395
月の始まり、目を疑う恐ろしい数字からのスタート
(ﾉд-｡) やる気がなくなる…そもそもやる気なんて最初からないけど
そんな時は、ダイエットのヒントをくれるお師匠さんからの話がありがたい
加齢、老化そのものが基礎疾患、すなわち病気であるという考え方
病気（老化）にならない為には？
・よく寝る
・血糖値を急激に上げ下げをする食事をしない
・鼻呼吸して自律神経を整える
・よく歩き、運動する
・貧困がもたらす精神不安をなくす
どれもいまさら？とっくにわかっていたことだけど、思い返せば出来てない
改めて、今月は頑張る…
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21/08/01 12:34:53