

痩せるにはどうしたらいいのか？

>>237
Apple Watchアプリ、フィットネス
「完璧な一週間」
今週すべてのゴール達成、バッジを獲得しました


目標期日が終わったら、何か気を抜く事ができるかな～と考えていましたが。食事も運動も睡眠も、メンタルや自律神経、何がどのように関連してるかわかりませんね


元通りの生活に戻せば、もちろんリバウンド一直線。結局どれも同じように気を抜けないなと思いました。今がとても上手くいってると思うので、このままの習慣を楽しみながら、続けていきたいと思ってます