家にあるお酒が無くなって、買いに行くのが面倒だなって思ったのが 先週の木曜日。気がついたら 今日で10日経ってる。
チューハイやハイボール 350mlの2本くらい 毎日飲んでたんだけど。もう少し このままで様子見ようかな。

私もダイエットのため、今日からお酒やめてます。
取り敢えずお酒やめたら何キロ減るか試してみようと思って…。
良かったら仲間に加えてもらってもいいですか？

>>385
毎日飲んでたのに飲酒欲求なくなりました
これからは酒の場でもノンアルビールやノンアルカクテルでいいかな

体重はマイナス5キロ
完全に戻すならあとマイナス３キロなんですが、年のせいかもう減らなくて…あきらめてます

だけど最初めちゃくちゃキツくても禁酒してよかったです

>>384
変化はありましたか？

もう少しで禁酒から１年

>>382
エライな
私は本数決めても呑みだすと止まらない
なんか気が大きくなるんだよね
ほんとは禁酒したいんだけど

>>380
そうなんだよね
だから禁酒は無理だから1日2本までにしてる

私もココに書き込みさせてもらいながら頑張る！！
とりあえず、お酒の量を減らす事から始めてます。
お酒を飲む場に行く事があったんだけど、私も一緒に飲んでた時は別に何も思わなかったのに、飲まなくなった今は周りが凄く気持ち悪く思った。
視点が合ってない、呂律回ってない、ツバがめっちゃ飛んでくる、やたら声がデカい、同じ事ばっかり言う、やたら触ってくる（同性）… そんな人達ばっかり。
ラリってる集団みたい。ホント、酒って薬物だなって思いました。。
私も酒飲んでる時はこんな感じだったのかぁ。。怖。。

初期のころここでコメントしてた者です！
ダイエットして私が思ったのは、お酒では太らない事。
太るのはつまみ！アーモンドやにぼしなど軽い物にすればむしろ翌日体重減ってるよ。ためしてみて！
ただ、飲みすぎは浮腫むから体重増える笑。当たり前だけど

はじめまして。
ほぼ毎晩飲んでて禁酒して約１週間ですが、－2キロ減りました。
最終目標は10キロ以上だけど、今の目標はあと5キロ減らしたいです。
5キロ減ったら、またそこから目標を立てて頑張りたい。

>>374
あーわかる。
禁酒というか、もう完全にやめて１年だけど肌髪の艶が全然違う。本当に若返った。
肝臓が元気になるからだね。
ガンマ100近くあったのが禁酒のきっかけだけど、今年健康診断で19になったよ。

>>376
がんばってるんですね！
私も自分のなかのルールでは週一までは許してます

>>375
毎日、飲んでいましたが禁酒するつもりはないので…週一くらいは飲んでます。

それだけに減らせただけでも、自分ではびっくりです。

ビールが飲みたい季節ですがみなさん続けてますか？
毎日飲酒していたころは小刻みに目が覚めるに加えて悪夢にうなされ最悪な睡眠状態でしたが禁酒して9ヶ月、今では朝までぐっすり

痩せたのも禁酒効果だけど白髪と歯の汚れも減ったよ
昨日歯科の定期クリーニングに行ったんだけど前より着色もないし歯茎も状態いいですねって言われた
毎日ハイボールがぶ飲みしてたころはウイスキーで着色してたのかな…　白髪も美容室で染めて三週間経つとやばかったのが今では1ヶ月半くらいならなんとか大丈夫なくらい

>>371
ありがとうございます。
見てみました。
…中田さん、おしゃべりが上手で引き込まれますね。
少し怖くなりました(TT)

今のところ、禁酒成功しています!
でも、まだまだこれからですよね…

引き続き頑張ります!

>>371
私も中田さんのYouTube見て考えさせられました。他にも禁酒動画で為になるのを見ながら禁酒中。
前まではアル中並に飲んでる動画見ながら飲んでたから、生活真逆になった。
禁酒すると筋トレする人が増えるって聞いたけど、その1人になった笑
禁酒も日課になるまでがキツいけど、頑張りましょ

>>369
あ。違うー。
オリラジのファンじゃないよ笑

禁酒について、いい話をしてるから観てみたら？

>>368
だから禁酒したいんじゃないのかな？

>>367
好きな事してれば、お酒から気が逸れますよね。
子供が寝たらゲームします！

1か月すごいです！！

まずは１週間頑張ります！

>>366
それ依存症に片足突っ込んでるよ。
コロナでアルコール依存症増えて精神科予約取りづらいって。

>>366
頑張りましょー。
私は、YouTubeのオリラジのあっちゃんのチャンネル観て禁酒中です。

もうすぐ１ヶ月！

仲間に入れてください！！！
ストレスからでしょうか・・・惰性で毎日飲んでしまいます・・・
痩せたいし、健康になりたい！！
もう、朝起きての頭痛はたくさんだ！！！！！

仲間に入れてください！！！
ストレスからでしょうか・・・惰性で毎日飲んでしまいます・・・
痩せたいし、健康になりたい！！
もう、朝起きての頭痛はたくさんだ！！！！！

>>363
ありがとうございます。
私も禁酒２週間目に入りました。

コロナ禍を利用しない手はないですよね…

>>362
遅くなりすみません、いま書き込み気づきました
毎日飲酒していたときは最高54キロまでいき、今は48キロです。あのままお酒続けていたら止まらずどんどん増えたと思います

現在39で20代のときは45キロでした
でも産後もどらない骨盤の歪みやら、色々あるのでもうそこまでは無理かなと思ってます

>>361
何キロありましたか？

落ちないよう書きます
禁酒ダイエット（1ヶ月に1度は飲むのオッケー）はじめて8ヶ月
大ざっぱに言ってマイナス5キロ。
これで下がり止めかなー。あとはもっと運動とか体幹トレーニングみたいなことをしないと減らないなと思い始めてきました
でも禁酒だけでこれだけ戻れたのは満足

毎日飲んでて週1休肝日あればいい方だったけど、禁酒始めました！
今日で4日目。
旦那が目の前でビール飲んだりするからつらいけど、このままお酒辞めたいので頑張る。
痩せて健康になりたい。

>>357
結局ノンアルを買いに行けず、普通に発泡酒飲んでしまいました。
一日も我慢出来ないなんてアル中なのかな、、

明日こそはノンアル買いに行こう。

禁酒はじめて3ヶ月くらいまではノンアルビールやビネガードリンク炭酸割りを酒のかわりに飲んでたよ
3ヶ月以降はそういうドリンクも必要なくなった！
私もまだまだ続ける。お互いがんばりましょう

私も禁酒しよう！
毎日飲むのが当たり前になっているから、とりあえずはノンアルに切り替えてみる！

昨日、久しぶりに飲みました
テイクアウトの焼き鳥待ちの間サワー3杯
そうしたら夜中何度も目が覚めるし今朝はむくみと化粧ノリがいまいち。
こんなにだるいのに昔の自分が毎日飲んでたのがびっくり。よく生きてたと思う

この1ヶ月のあいだ、たまに47キロ台が見えてきました！
目標は46。欲をいえば45だけどアラフォーだし若い頃とは体質もちがうし無理はしない。
1ヶ月にマイナス0.5から0.8のゆっくり減量

昨日からはじめました。
とりあえず、5月いっぱい頑張る!!

今日から禁酒始めます！
連休たくさん飲んじゃった…。

連休ついに飲まずに終わりました
ふだん飲まない夫も飲んでたり誘惑色々ありましたが乗り切った！
しかしお酒のない人生ってむなしいな…とも思い始めている、痩せたのは嬉しいけど

連休1滴も飲んでない、がんばってる

禁酒ダイエットはじめてずっと減りつつあったのに今回の生理前で１キロ増えてしまった。だけど生理前にこれくらい変動があるのは逆に体がやっと健康的になってきたのか？とポジティブに捉えたい

>>348
ありがとう！嬉しい笑

今日は仕事休みだったから、昨日の夜に飲もうか…と思ったけど、また炭酸水でしのいだ。
食事内容変えてないのに1キロ減ってた！
やっぱ酒は身体に良くないね。

>>347えらい！

仕事終わって飲みたい衝動に駆られたけど、なんとか炭酸水でごまかした…
明日も頑張る。痩せる！

>>344
全く同じです！酒に振り回されて馬鹿みたい‥
痩せたいしこの酒ありきの生活をどうにかしたい。

禁酒続けてると酔ったときの気持ちよさよりも、しらふで朝目覚めたときの快感のほうが勝るよ。
ただ私は毎日飲んでたからそれに気づくまで4ヶ月くらいかかりました。
だけど今振り返ると毎日飲酒してたときってある意味鬱状態でした。ネット見てると確かに酒からの鬱ってあるみたいですね、特に度数高いストゼロとかは。

おはようございます！毎日飲んでます。酒大好き40代三児の母です。
フルタイムで働いている疲れと、子どもたちのお弁当や夕飯おかず作りを、飲みながら癒されてるはずが、翌日朝の怠さに毎日嫌気がさす日々、、、
まず、今日はお酒飲まないで過ごしてみるのが目標。
理想は、週に一度か二度お酒を楽しむ程度になりたい！

>>340
399です。半年の禁酒…すごい！
30過ぎて軽い運動しても体重が減らず…

今日はお酒を飲まずに眠れそうです。
また一週間、仕事頑張る。

>>340
半年なんてすごい！私も頑張ろ～

上がってると嬉しい！
>>337 3週間～！キツかったけど、いい方に変わった事が多くて頑張れそう。
時々飲みたくなるけど……負けません！

>>339
私はもう半年ほどこのトピにいますが一緒にやる方増えて嬉しいです。
がんばりましょう！
年齢重ねて座り仕事だと本当に代謝が落ちて体重にビックリしますよね、私もそうでした