私は夜だけ主食抜きのゆるい糖質制限で
半年かけて6キロ落としたよ。

主さんはまだ3日だから焦る事ないよ。

あすけんっていうアプリに糖質制限コースがあって、食べた食事入力するとアドバイスもらえるからモチベーションあがって良かったよ。