• No.40 天保

    19/09/18 10:52:29

    習い事よりも、毎日放課後に外で思い切り遊ばせる。
    がっつり外遊びして帰宅後お風呂、栄養バランスとれた夕ご飯食べて早く就寝。
    低学年なら睡眠は9.5~10時間欲しい。
    これやってても体力いまいちならスイミング。

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