- ダイエット
-
8/29 52.8㎏
朝 ささみブロッコリー炒め、卵わかめスープ、ごはん一口、ヤクルト
昼 ささみブロッコリーサラダ、ひじきの煮物、こんにゃくステーキ、R1
夜 ゆで卵、青汁、バナナヨーグルト
運動 縄跳び20分、足パカ30分、雨でウォーキングできず階段で踏み台昇降30分- 3
8/26 55kg →45kg目指す
古トピの為これ以上コメントできません
19/08/30 16:58:06