私もそうです。
私自身は、結局は人に興味がない
この人と仲良くしたいっていう気持ちがない事が原因だと思ってる。

その場を円滑にするために盛り上げたり、同意したり、興味を示して質問したり
始めはするんだけど、数分話してると面倒になっちゃって一緒にいる他の人に任せちゃって
ただいるだけの役に回っちゃう

「どーでもいいやー」ってなってその場を解散してから後で後悔する
でも、話すのが本当に面倒で人と長く会話が続かないんだよね。
話題も無いし