高校生女子だけど
解凍しなくて良い冷凍食品入れたり、パウチの飲み物(アクエリアスとかソルティライチ)を冷凍させて、お弁当バッグの内側が銀色のやつ(名前忘れた)に入れてます。

6時頃準備してお弁当の時間までパウチの飲み物は溶けきってないみたいでお弁当が冷え冷えだそうです(それはそれで可愛そうだけど)

食欲があまりない時はおにぎりにして持たせてます。あとは学食で自分が食べたいおかず買ってるみたい