晩御飯前、47.2。
最近なんかこのへんで安定してはいるけど、朝は47.8とかだから、よくわからん。
脂肪も落とさないといけないレベルだから、47.8が自分の体重だと認識してる。

本日は時系列ごとに…
自転車20分×職場まで往復
窓と床の拭き掃除(全力で)
ウォーキング40分
サーキットトレーニング20分×2回
小２娘背負ってスクワット４種×40回ずつ
物足りなくて小５背負ってスクワット４種×30回ずつ
お腹に浮き輪つけてる旦那と腹筋系のトレーニング少し追加

ご飯は、
朝はパンとコーヒーで400キロカロリー
ブランチは…サンドイッチ、チーズケーキ、プリン、さばのおにぎり、お煎餅４枚で1200キロカロリー
間食は…コーヒーゼリーのパフェ、スパイシーチキン、揚げ餃子４個、焼き鳥２本で多分1000キロカロリーオーバー…汗
晩ご飯前のご飯…焼き鳥２本(笑)
晩御飯…焼きチーズカレー(中はご飯じゃなくてグリルチキン)、サラダ、豚肉とモヤシの中華風炒め物、スープ、酢の物、昨日の残りの煮物
夜のスイーツ…エクレア

普段通りの感じだけど、やっぱりどう考えても食べ過ぎだわ。
でも都度満腹にならない謎の現象…

パワー系のトレーニング多いのか、無駄にムキムキしてる。
体脂肪率19前後。
息子からは(ドラゴンボールの)18号と言われ始め、目指してる体とのギャップを感じる今日この頃…