うちは実家の母が夕飯を作ってくれています。

お風呂掃除、部屋の掃除は子どもたちが兄弟でローテーションしてやっています。

私は7時半出勤、帰りは20時頃。帰ったらすぐ洗濯機を回して夕飯、体幹トレーニング、お風呂、洗濯物干す。

乾いたものは子どもたちのそれぞれのかごに入れて自分のものは自分で管理してもらってます。

うちは母の手助けもあるので主さんとは環境が少し違いますが、子どもたちに少し家事を分担してもらってもいいと思います。

健康管理は毎日自宅で体幹トレーニングと寝る前にヨガをやって、週末はジムに通ってます。