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元々視力が悪く老眼も始まった人
19/02/23 07:01:09
玄米食 満腹になるまで食べない。 雨の日以外は毎日1時間ウォーキング＆ジョギング 週2で水泳 基本夕飯はおかずのみ。または食べない。 飲み物は麦茶か水 3年ぐらいこんな生活。 痩せたし肌が凄く綺麗になった。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.85 油
19/02/23 07:01:09
玄米食
満腹になるまで食べない。
雨の日以外は毎日1時間ウォーキング＆ジョギング
週2で水泳
基本夕飯はおかずのみ。または食べない。
飲み物は麦茶か水
3年ぐらいこんな生活。 痩せたし肌が凄く綺麗になった。
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