- 相談
- 缶詰
- 19/02/06 11:30:38
もうすぐ生後5ヶ月の息子の眠りが浅くて困っています。
日中は30分～2時間のお昼寝を午前1回、午後2～3回で起きてる時はうつ伏せにしたりベビージムで遊ばせたり、絵本や歌とか抱っこしてバランスボール乗って遊んでます。無理な時はおんぶしながら家事してます。
夜は21時にお風呂、22時に寝室行っておっぱいで寝かしつけます。おっぱい飲んですんなり寝るのですが、1時間くらいで目が覚めてしまいます。またおっぱいをあげて寝かしつけて、また1時間後に起きて、抱っこで寝かしつけて…を朝8時くらいまで繰り返している感じです。
夜泣きではなく、自分の手や頭のちょっとした動きに自分でびっくりして起きてしまっている感じです。
部屋の照明を真っ暗にしたり、ブランケットでおひな巻きにしてみたり、室温とか着るものも調整したりしてますが、なぜ眠りが浅いのか全くわかりません。
完母ですが母乳の出は良いので、たった1時間でお腹が空いているとも考えにくいです。カフェインなども摂取していません。
添い乳しながら一緒に寝ようとしてもだめでした。
4ヶ月までは3～4時間は眠っていたのに、ここ2週間くらいこんな感じでこっちの体力が限界です。
地域の子育て支援でも相談しましたがどうしてかわからず、一時保育の利用を勧められて終わりました。
北海道の極寒、豪雪地帯に住んでいるので、今は散歩とか外で気分転換とかはできません。
なにか良いアイデアがあれば教えてください。
お願いします。
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