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本当に痩せたダイエット方法 （2ページ）
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- 28
- 日本酒
- 19/01/25 11:42:25
夜は何も食べない
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- 27
- 缶詰
- 19/01/25 02:05:36
炭水化物減らして夕方筋トレ。
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- 26
- 鍋の具
- 19/01/25 00:48:22
炭水化物抜いて1日1食昼間のみ。週1回はチートデーで炭水化物抜きの食べ放題行った。
1年で23キロ痩せた。 -
- 25
- タオル
- 19/01/25 00:22:05
>>8
痩せない
ずっと何年も夜炭水化物食べないのにむしろここ２年は８kg増えた -
- 24
- 缶詰
- 19/01/24 23:52:01
片道20分歩いてパート行く
夜ご飯腹6分目
自転車で行ってた買い物とかも歩くようにした。半年で6㎏痩せた。
死ぬまでこの生活続ける。これならできそうだし。
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- 23
- 野菜
- 19/01/24 23:48:24
>>22
あんま段が高いとひざに負担かかるってなんかでみた！20センチ以内の高さがいいらしい。 -
- 22
- ジュース
- 19/01/24 23:09:13
>>21踏み台でないと意味ない？階段じゃだめ？
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- 21
- 麺類
- 19/01/24 17:50:40
踏み台昇降運動。
一日20分～30分、ほぼ毎日。
夕飯を今までより少なめ。でも外食はしていた。
カロリー摂取が多かった翌日はいつもより5分以上は踏み踏み。
8ヶ月で10キロ痩せた。
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- 20
- コーヒー
- 19/01/24 17:37:27
因みに、主の現体重と身長は？
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- 19
- 焼酎
- 19/01/20 23:33:18
ウォーキング、夜は食べない。
ジュースは一切飲まない。
こんな感じで2年で9キロ痩せました。
気長にコツコツやれば必ず痩せられる。 -
- 18
- 缶詰
- 19/01/20 23:30:25
腹八分目ダイエット
夕食後の間食はやめる
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- 17
- 日本酒
- 19/01/20 23:27:16
事故にあって1ヶ月半入院した。
病院食はやせるよー 退院するとき
10kg減ってた。
それから1年経つけど、自宅でも
同じような食生活続けてたら、
トータル16kg減った。
それでも52kgあるけど(笑) -
- 16
- 鍋の具
- 19/01/20 23:18:35
夜は食べない
1週間で3キロ落ちた -
- 15
- 酢
- 19/01/20 22:54:35
友達がおかゆダイエットで一ヶ月で七キロ痩せてたよ。
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- 14
- 個性的すぎる食器
- 19/01/20 22:54:34
>>6検査の結果めっちゃ健康ですので
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- 13
- ハム
- 19/01/20 22:45:41
>>7
私もこれで10キロ痩せた。
あと炭水化物減らした -
- 12
- うどん
- 19/01/20 22:44:43
食べない
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- 11
- 石鹸の詰め合わせセット
- 19/01/20 22:43:34
１日２回体重計に乗る。
食事管理。休息日つくる。
筋トレ、早歩きからの、慣れたらジョギング。
１ヶ月半で8キロ痩せたよ。
ちょっと減量しなくちゃいけなかったけど、もっとゆるーく落としたほうがいいよね。 -
- 10
- 蟹
- 19/01/20 22:15:58
食事だけ気を付けてもすぐ戻るよ。だって一生その減らした食事で生活するの？運動も取り入れないと。お金ないなら走れば良いよ。私もジム行くお金無かったのと近くに無かったから走ったよ。走るのはタダからね。食事も減らしつつ15キロとか痩せたよ。一回落とせばあとは維持する目的でウォーキングとかジョギングは回数減らしても良いし。
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- 9
- スイーツ
- 19/01/20 22:13:00
毎日体重計に乗る
増えると意識するからジワジワ痩せる -
- 8
- そば
- 19/01/20 22:11:32
夜は炭水化物食べない
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- 7
- 焼酎
- 19/01/20 22:11:07
踏み台昇降とスクワット
簡単でタダで出来るよ
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- 6
- 缶詰
- 19/01/20 22:10:05
>>2
重度の脂肪肝ですね
検査おすすめします -
- 5
- 紅鮭姿切身
- 19/01/20 21:59:59
太ってる人って無駄に食べすぎてるよね。
大きめの浅いワンプレートに、ご飯とおかず二種類とサラダ。それを毎日の夜ご飯にして夜はそれのみ。
朝は和食で軽く。昼は好きな物を軽く。
それだけで痩せるよ！
ダイエット器具も無駄だし、食べ過ぎたらお金もなくなるわ。 -
- 4
- 漬物
- 19/01/20 21:55:24
夜は動かないから食べなくていいんだよ。
夜を抜くだけで１ヶ月三キロは痩せていくから3ヶ月～4ヵ月で10㎏減になるよ。
ただ停滞しても続けること。 -
- 3
- 蟹
- 19/01/20 21:55:14
余計なもの食べない
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- 2
- 個性的すぎる食器
- 19/01/20 21:55:01
まともな食事は夜だけ。朝は無し、昼も無し、おやつの時間に少しお菓子食べて夜はお酒と普通の食事。これでも私痩せたよ。8時間ダイエットと同じだと思う。
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- 1
- 実家から送られる大量の餅
- 19/01/20 21:52:39
食べなきゃ痩せるでしょ
プライスレス
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