>>5
卵焼き、具入り卵焼き
→チーズ、ハム入れたり、ひき肉と刻み野菜でオムレツ

肉巻き→フライにする

お浸しか胡麻和え→炒める

鶏肉→ハーブソルトでソテー/チーズ乗せて焼く

さつまいもの甘煮→かぼちゃや筑前煮


ブロッコリー、コーン、枝豆のゆで野菜
→グラタンやソテー

にしてみるのは、どうですか？