お粥を製氷皿で凍らせたやつをチンして、フリーズドライの野菜フレーク？を混ぜただけで完成！みたいなことしてたな。
あとうどんを包丁で切って野菜のみじん切りと混ぜて茹でて片栗粉でとろみつけただけとか。
刺身の切り身を冷凍しといて茹でたり焼いたりとか基本手抜き！