- なんでも
- レチクル
- 18/10/18 23:32:45
牛乳やヨーグルトが腸内で何らかの反応を起こしてすぐに便が出る人がすごく羨ましい
私は昔から胃腸が強くて、消費期限が切れた乳製品や腐った食べ物を食べてもあたりません。
便秘ではないけど、出ない日もある。
いいなー
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牛乳やヨーグルトが腸内で何らかの反応を起こしてすぐに便が出る人がすごく羨ましい
私は昔から胃腸が強くて、消費期限が切れた乳製品や腐った食べ物を食べてもあたりません。
便秘ではないけど、出ない日もある。
いいなー
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>>80昔下剤乱用してた
しんどいからもうしない!
わかめか!
ヘルシーだし好きだから食べてみよう
ボウル1杯は無理かもしれないけど(笑)
>>82出ないからってお腹の張りはないんだけどね
最近よくおナラが出るのはそういう事かな!
ビオフェルミン見てこよう
ぴよぴよ
>>87
味噌汁にこれでもかってほど乾燥わかめ入れて食ってみ
>>84納豆は定期的に食べてる!
昨日は前日の残りの味噌汁どんぶりいっぱいに納豆、大根おろし、キヌア、サラダほうれん草、アマニ油を入れて食べた(笑)
ニラはあんまり食べないなー
>>86ニラ料理検索してみる!
>>90増えるワカメちゃんならお手軽だしね!
朝ごはんに食べよう!
ヨーグルトは腸に菌が定着するのに1~2週間かかる人がいて最初は便秘気味になることがあっても菌が定着したらスルスル出るようになるよ。ヨーグルト菌も種類があるから2週間目安でイマイチなら他の菌を試す。
>>94そうなんだ!
今は毎日ブルガリアのプレーンヨーグルトに黒ごまアーモンドきな粉とチアシードいれてはちみつかけて食べてる
変えてみようかなー
学生の頃、先生が主さんみたいに頑固の便秘だったみたいなんだけど、ファイブミニ3本一気飲みすると必ず出る!って言ってた。試してみて。
>>95
そもそも乳酸菌は定着しない説あるよ。調べてみて。乳酸菌に期待するより食物繊維をとろう
夜ふかしでシャワーのヘッド取って尻穴にお湯当てながら指を穴に入れかき回すと便秘知らず
とか言ってて引いたわ(笑)
豆苗食べてみて
あんまり牛乳でとかはないけど、私は鉄剤がてきめん。めっちゃ、ゆるくなる。
>>96私、頑固な便秘じゃない(笑)
でも頑固な便秘になった時は試してみる!
>>97乳酸菌チョコも最近食べてるのに(笑)
食物繊維とります!
トントンマッサージで、
すぐ出る。
>>98誰か言ってたのよw
>>99豆苗安いしね!
近々ウインナーと炒めよう
>>100へー!
それも私からすると羨ましい!
>>103トントンマッサージ?
直腸に便が移動するのに30分くらいかかるから、連続で3回うんこすると、便秘について理解が深まるよ。
3日もたった便はヤギのフンみたいになってるから。その便が栓になってて、出にくくなる。
で、頑張って出して、「あースッキリ」なんて言ってふりだけしてても、30分たったらまた便が直腸にいどうするから。で、1日おいたら、すぐカチカチになっちゃう。なので、1日の間に、連続3回頑張ってみる経験が大切。
>>109
連続三回ってどうやるの?
今まで最高でも二回しか出た事ない。
(お腹壊してる時は別)
妊娠中に医者に便秘だからオールブラン食べなさいって言われてめっちゃ出た
それぞれの体質によるのかもしれないけど、ヨーグルトだったら雪印のナチュレが1番いい!
あとはバナナとかりんごを毎朝食べるようにしたら便秘改善されたよ。
牛乳って逆に便秘にならない?
>>109ん?ん?ん?
ちょっと難しいごめんなさい
>>110連続3回ってすごいよね
出ない日もある私には無縁だ
>>111医者も勧めてるのね!
美味しくないけど久々に食べよう
>>115
オールブランは本当きくよ
>>112ナチュレ試してみるー
バナナ、リンゴも買っておこう
>>116ありがとう!
もずくがいいよ。
バナナのような良い子がスルっと産まれる
意識した事ないけど毎日だいたい決まった時間に出るわ
ヨーグルトはあったタイプのヨーグルト食べ続けないと腸内フローラ改善されないんだよね、確か。
私もヨーグルトでは改善できない。
最近もち麦を食べ始めてから割と調子がいい、子供も頑固な便秘だったけど、お通じすごく良くなったよ!
私は乳製品関係なく快調だよ。
昔から朝起きて30分ぐらいしたら、出るよ。
ヨーグルトや牛乳などの乳製品で腸内環境は改善されません
乳成分は実は合わない人も多いからね
>>74
そうそう!辛かったw
快便になるといいね!(^_^)/~
>>52飲まないよもちろん。大好きだから飲みたいけど(;´Д⊂)
料理に入れてもゲリラなるから重症かも。笑
ラブレが効いたよ!