上のような事やってると痩せたとしても必ずリバウンドするよ。
あと脂肪燃やす燃料である炭水化物もとらないと脂肪燃焼しないからね！
私は食べる量に気を付けながら、三食とってる。
小さい子供いるから30分程度しか時間が掛けられないけどウォーキングして月1k、少しずつ体重減らしてる。
まだ3k程度だけどそれ以上にお腹の脂肪が減ったよ！
まだむだ私もダイエット継続中
主も頑張れ！