>>17
身長は156
体重今計ったら45.1
体脂肪21.6
です。
検診でも太ってるなんて言われた事はありません。
野菜中心なのはカロリー制限や痩せるためではなく、コレステロールを下げる為に良いと言われる食品だからです。
ブロッコリーやキャベツが良いとされてるので多く食べています。
野菜を多く食べてますが、勿論肉だって食べています。
ウォーキングは毎日一万歩以上しています。
善玉を上げるためです。
父が50代で脳梗塞で亡くなっているので、やはり怖いので努力はしています。ここまでしても検診結果には要受診と出ます。
調べたら家族性コレステロール血症は桁違いな数値のようですが、太っていても食事も食べたいだけ食べ運動もしていなくても正常値の人もいます。
医師からも遺伝で高いんだねと言われています。
高いなりにも努力をして三年前から悪玉の数値50下がりましたが、これ以上は下がりません。
薬は飲みたくないのです。飲まずに済むものはならその方がいいので。
医師からは薬を飲むか飲まないかの瀬戸際は悪玉160だと言われました。
元々は190ありましたが、上記のように努力して、数年前から140～160を言ったり来たりです。私の場合は善玉もそこそこ高いので飲まなくていいでしょうと言われました。