>>12食生活でどうにもならない便秘もあるんだよー。
野菜中心の和食を３食きちんと食べて、納豆やヨーグルトは毎日食べてる。もちろん水分もしっかり摂ってる。
筋トレとストレッチ、ウォーキング1時間も毎日。
それでも私と娘は便秘だよ。
娘は３日ぐらいまでだけど、私は１週間出なくて普通。
でもおならはあんまり出ない。
普通の人より腸が動きにくいんだってさ。
旦那と息子は超快便。