>>121
為になるアドバイスありがとうございます！
スムージー気になっていましたが大変そうで、つい楽なもので済ませていました。
野菜ジュース、あまり良くないみたいなので、スムージーに変えていこうと思います。
うちの献立はボリュームが多いみたいですね(>_<)
家族全員標準か少し痩せてる？ので、糖質など全く気にしていませんでした。
少しヘルシーにしてみようと思います。