11/6
72.3キロ、36.6％

【今日の運動】
踏み台昇降…30分
プランク……30秒×3セット
開脚ストレッチ(３種)
体幹リセットストレッチ(５種)
スクワット…10回×３セット
全身ストレッチ…15分程



また増えた…(´д｀|||)(´д｀|||)

たぶん明日朝も同じくらいなような気がするなぁ…

ガンバロ☆