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71.8キロ、37.2％

【この日の運動】
踏み台昇降…40分
プランク……30秒×3セット
開脚ストレッチ(３種)
全身ストレッチ…5分程


…！増えた(´д｀|||)

けど先日久々につまんだお菓子は気分転換にもなったし、また頑張ろ～☆

痩せるための筋トレしたい。プランクは体幹(あとお腹の脂肪)に良いみたいだけど、全身の筋トレのためにもやっぱりスポーツジム通いたいなぁ。でもそんな時間も無いし。
引き続き家出できる痩せるための筋トレを検索し、取り入れてってみます。