- ダイエット
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11/1
71.3キロ、37.2%
【この日の運動】
踏み台昇降…30分
プランク……30秒×3セット
開脚ストレッチ(3種)
体幹リセットストレッチ(5種)
全身ストレッチ…10分程- 0
11/1
71.3キロ、37.2%
【この日の運動】
踏み台昇降…30分
プランク……30秒×3セット
開脚ストレッチ(3種)
体幹リセットストレッチ(5種)
全身ストレッチ…10分程
18/11/02 06:35:42