プール行って来ました。心地よい疲労感。
今日の夕食は豚肉生姜焼きの予定。
生姜焼き、千切りキャベツ、具沢山味噌汁。
白米は抜きます。そのかわりキャベツをたっぷり。

>>31
たてさん、私とほぼ同じ身長で10キロ以上軽い！
たてさんの現在の体重が私の目標体重です。
でも標準体重からのダイエットは、減り方もゆるやかで
大変なんでしょうね。一緒に頑張りましょう！
ちなみに体脂肪率はどれくらいなんですか？