夜は、ちゃんと入浴して、更に、首の後ろ(盆の首)にシャワーを集中的に当てる

昼は、暇があるならばだけども、散歩する

酒は心身が病んでる時には良くないと思う

旦那の事は憎むほどの対象ですら無い、
つまり、自分の脳ミソや、心を使ってあげるほどの価値は無いと思うようにする。