19週ですでに+3㎏だけど…
働いてるので私も朝は食べる気がしなくて食べてません。会社ついてからバナナとか鉄の入ったヨーグルト飲んだり適当に。昼はお弁当持ってって食べてます。夜が一番ちゃんと栄養あるかも。一汁三菜で野菜多めにご飯少なめにしてます。葉酸と鉄のサプリも毎日飲んでます。お菓子も食べるしアイスも食べまーす！妊娠前と特に食生活変わってないです。サプリ飲むようになったぐらい。