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18/08/25 23:28:58
たしかにポカリは水の補給に効果的ですが異常なほどカロリーも高いので 運動せずに飲みまくれば太ります その点で言えば薄めるのは賢い選択です 普通に大量の水飲むのに慣れてしまえばお茶でいいから楽なんですよ？
返信
1件
18/08/25 23:28:40
>>251 そんな事は皆んな百も承知していると思う。
18/08/25 23:28:19
ポカリ薄めちゃダメだよ。 配分が変わるから。 でもどんなに猛暑でスポーツをやってもスポドリを半日で500ml以上飲むと具合悪くなる。 子供も同じでハイポトニックだとしても具合が悪くなるので、結局ミネラルウォーターか麦茶が一番調子が良い。 スポーツをする時は、１.5リットルの水と0.5リットルのハイポトニックを持たせていい感じ。
18/08/25 23:26:50
炎天下で何時間も運動や作業をしてるなら別だけど、うちの子は、暑いのは登下校くらい、教室は空調あり、休み時間も運動場に出るには制限あり、小学校低学年で部活も無しなので、麦茶のみです。 遠足の時は、味が変わらない程度の塩をひとつまみ入れました。 塩分糖分ミネラルはスポーツドリンクでしか摂れないわけではありません。 朝ごはんをしっかり食べる、給食も残さず食べる、睡眠をしっかりとる。 これらが肝心。 うちの子は汗かきなので、この夏は朝ごはんに必ずお味噌汁を出すようにしています。 スポーツドリンク万能みたいなムードは危険です。 これさえ飲んでいたら大丈夫ということはありません。 熱中症は、水分や塩分が失われるだけが原因ではありません。 温度湿度が高ければどんなに汗をかいても気化されないから、水分塩分とってても無駄。 まずは、体調管理、そして異様に暑いときは無理な活動をしないことです。
18/08/25 23:26:45
そうなんだ！学生時代ずっとスポーツしてきて、ポカリやアクエリアスは薄めるようにって言われてきてたからびっくり！間違っていたんだね。笑
18/08/25 23:25:18
>>244 売っているものが安全なら病気な人出てこない世の中よ
18/08/25 23:25:13
>>244 毎日飲むことは想定していないんじゃないかな。 ポカリに限らず、毎日ジュースを飲んでいたら糖分過多だよね。
ぴよぴよ
18/08/25 23:19:22
>>240 皆に薄められたら売れないものね
18/08/25 23:18:11
小児科医師に「子供にポカリスエットは濃すぎるので、どうしてもそれしかなかったら薄めて与えて」言われたの思いだしたわ。
18/08/25 23:17:31
薄めるとしたら何の為に濃いまま売ってるのか意味不明 最初から薄めて売ったらいいし、薄めるのを知らない人がいても当たり前 薄める事態めんどくさいし、そのまま飲んでも大丈夫なはず
2件
18/08/25 23:15:29
>>240 ですから存じておりますよ。笑 発熱時で食事が取れないときは薄めずに飲んでいますよ。
18/08/25 23:10:55
>>241 ごめんね、ただの予想よ 年収を書くトピとかで、うちより高収入を書いてる人を見たことなかったから そのくらいかなと思った
18/08/25 23:09:34
>>235 ママスタで三番内の高収入家庭て笑 何を根拠に？無知ってこえーな
18/08/25 23:08:54
ポカリ公式サイトより転記 ポカリスエットを薄めてお飲みになることはおすすめしておりません。ポカリスエットは、「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を探求し、現在の内容成分に決定していますので、水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。
18/08/25 23:07:23
学校から薄めて持たせてくださいって言われてる。糖分多いからかな？
18/08/25 23:06:21
最近、薄めるの良くないって聞いた。 別の場所ではポカリ、アクエリ、OS-1を飲んだらコップ一杯の水を飲むように言われた。 OS-1は飲んでも予防にはならないとか。汗かいてるならべつだけど。 結局は麦茶が1番だってことらしい。
18/08/25 23:05:34
>>232 ああ見えて結構運動させられるのよ。
18/08/25 23:05:29
ポカリ飲むと喉乾くから薄めて飲んでるわ。
18/08/25 23:05:08
このトピ自体も、主の発想も 貧乏くさい... 貧乏な人って、こんなことで貧乏かそうじゃないかとか小競り合いするの？ママスタって面白い(笑) 多分ママスタで3番内には入る高収入家庭だと思うけど、もしポカリを水分補給や熱中症対策で子供に持たせるなら 半分まではいかないかもしれないけど多少薄めるわ だって甘いし。濃いし。
18/08/25 23:04:40
このスレすごく勉強になった。 学校は水かお茶しか駄目だし、病院でも言われた事なかったから薄めるっていう発想がなかった。確かに毎日飲むとなると糖分は気になるよね。
18/08/25 23:04:15
貧乏は確実に薄める
18/08/25 23:01:59
ところで、吹奏楽部って運動会と何か関係あるの？
18/08/25 23:01:24
恥ずかしいけど、立てちゃったものは仕方ないね。 薄めて飲む人は多いと思いますよ～。
18/08/25 23:01:17
麦茶が一番
18/08/25 23:00:44
主が言いたいのは糖分とかそう言うのじゃなく、ただ貧乏じゃない？って叩きたかっただけw
18/08/25 22:58:56
熱中症対策なら薄めたほうがいい。 熱中症の症状が出ているなら絶対に薄めちゃいけない。 激しい運動を何時間もするなら薄めないし、軽い運動程度なら薄める。 臨機応変にってことだよ。
18/08/25 22:57:44
薄めてもそのままでも好みだし自由だからいいけど、 毎日一本持たせないからって貧乏ってのはどうなのよ。 一本毎日持たせてるから貧乏じゃないって発想が(笑)
18/08/25 22:56:30
ポカリスエットの効果的な飲み方って検索してみて。 水で薄めて飲む場合の意味と薄めずに飲む意味が分かりやすく説明されてるサイトが沢山あるからね。 薄めて持たせてるママにはちゃんと理由があっての事だって事は解ってあげてね！ けして貧乏だとかケチだからではないと思うよ。
18/08/25 22:56:26
>>188 熱中症対策なのに塩分濃度下げるのはどうなんでしょう。それに、虫歯は糖分ではなく間食が主な原因と学会で言われていますが、虫歯予防でスポーツドリンクを薄めてどういった効果があるのか疑問です。
18/08/25 22:55:25
そもそもが衛生的に交換なんてしちゃいけないよ。 薄める、薄めないは家庭の判断でいいんじゃないの。それぞれ考え方が違うんだから。
18/08/25 22:53:00
私も主人もポカリ薄めて飲んでます。会社の水筒も割って飲んでますよ。 濃くて飲み過ぎは身体に良くないって医者が言ってたので。あと甘すぎて逆に喉乾くから。 毎日飲むなら、余計気になるかも。 そのママさんと今後仲良くしたいと思うなら、なんでポカリ薄めてるんですか？身体の事を考えてですか？って聞いてもいいんじゃないですか？？？
18/08/25 22:52:45
子供のサッカーの大きめの試合に行った時、「スポーツをするお子さんをもつ親御さんへ」っていうタイトルで栄養士さんの講演があって、スポーツドリンクは子供にそのまま飲ませるのは濃すぎるって言ってたよ。 プロのサッカー選手でも、体液とのバランスを考えて、試合前→試合前半→、試合中番→試合後半→試合後で、濃度を『薄→濃』と変えていくんだって。 たいして汗をかいてないのに濃いものを飲むとよくないって。 プロサッカー選手でもそうなんだから、子供の部活程度で濃度マックスは濃すぎなんだと思うよ。
18/08/25 22:52:16
>>101 薄いからって貧乏呼ばわり…
18/08/25 22:52:02
>>202 下痢の時脱水にならないため よく赤ちゃん用のイオン水水代わりに持ち歩いてるママいるけど大丈夫？って思っちゃう 甘いから好きなんだろうけど
18/08/25 22:51:30
病気の時はオーエスワンを病院ですすめられるよね。ポカリはいわれたことないや。
18/08/25 22:49:49
そんなに塩分や糖分が気になるなら水分補給なら麦茶でいいじゃん。 他の方も書いてるけどポカリは熱中症対策として薄めずそのまま飲むもの。
18/08/25 22:49:26
糖分がすごいから、半分水で薄めた方がいいって栄養士さんに聞いてからずっとそうしてるよ。
18/08/25 22:47:59
>>190 ポカリスエットは体調不良のときなどに必要な栄養がスムーズにいきわたる作りになっているので、イオン分解質を崩さないためにも本来ならば薄めない方が良いのです。しかし、それを3食しっかり食べている人が飲むことで糖分過多になってしまうので、もしポカリしか飲むものがないのであれば半分くらいに薄めた方が糖分的には良いですが、ポカリの効能は失われるでしょう。 疲労回復に一番良いのはアクエリアスです。クエン酸などの有機物質が入っているので。こちらはお好みで薄めても、疲労効果が出やす出にくいかが変わってくるだけなので、甘いと感じる人は薄めることをおススメします。もちろん糖分たっぷりですから。。。 DAKARAも良いと思います。しかし、同じく糖分が入っていることを忘れないで下さい。 そもそも熱中症対策に良いとされている「生理食塩水」とは、そんなに美味しくありません（笑）。身体に流れている水分に近いものですから、美味しかったら大変です。 つまり、身体に吸収しやすい美味しいものなどないと考えていただければと思います。 スポーツドリンクをたくさん飲んじゃったなと思ったら、他で調整すれば良いだけなので、甘いものを控えるとか、食事に糖分を使わないなどで工夫をしてみて下さい。
18/08/25 22:47:53
>>208 そう言う意味じゃなくて、赤ちゃんに合わした浸透圧らしいから、大人が飲んだら効率が悪いのか！？という疑問だったんだけど。
18/08/25 22:47:02
義理母が薬剤師だけど、ポカリよりアクエリアスにって言われたんだけど;
18/08/25 22:46:30
>>206 経口補水液しかないよね（笑）
18/08/25 22:46:13
>>195 ペットボトルのポカリやジュースなんてのみたくなったら飲めちゃうからうちはあまり買わない ジュース買う時は絶対飲み切りサイズにしてる 常に甘いの摂取させたくない
18/08/25 22:46:02
>>206 うちの周りはあるよ。すごく小さいボトルの。
18/08/25 22:45:57
他の二人のママ友に言う時点で性格悪すぎ。
18/08/25 22:45:32
>>202いいに決まってるでしょ。 大人が飲めないようなもの赤ちゃんに飲ませられないよ
18/08/25 22:45:27
コンビニやスーパーの駄菓子売り場や自販機の前で子供がねだるのを拒否する親を見て、「貧乏？ケチ？？どっちにしても残念～！」と決めつける思考回路ですね。 添加物や糖分を気にしているんだな、と思いつけないのが残念です。 日ごろからスナック菓子や安物の工場ケーキを食べまくっているような家庭にありがち。
18/08/25 22:45:13
>>203 ポカリもおいてない（笑）
18/08/25 22:44:42
ポカリとアクエリは用途によって使い分けるべきなんだよ。 どちらも薄めて使うのは間違った事じゃない。 ポカリはお医者さんもすすめるように、 熱や身体の不調で失った水分を補給するのに適してる。 アクエリはスポーツなどで失った水分を補給するのに適してる。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.254 鎮
18/08/25 23:28:58
たしかにポカリは水の補給に効果的ですが異常なほどカロリーも高いので
運動せずに飲みまくれば太ります
その点で言えば薄めるのは賢い選択です
普通に大量の水飲むのに慣れてしまえばお茶でいいから楽なんですよ？
返信
1件
No.253 インディアン
18/08/25 23:28:40
>>251
そんな事は皆んな百も承知していると思う。
返信
1件
No.252 コンパス
18/08/25 23:28:19
ポカリ薄めちゃダメだよ。
配分が変わるから。
でもどんなに猛暑でスポーツをやってもスポドリを半日で500ml以上飲むと具合悪くなる。
子供も同じでハイポトニックだとしても具合が悪くなるので、結局ミネラルウォーターか麦茶が一番調子が良い。
スポーツをする時は、１.5リットルの水と0.5リットルのハイポトニックを持たせていい感じ。
返信
No.251 へびつかい
18/08/25 23:26:50
炎天下で何時間も運動や作業をしてるなら別だけど、うちの子は、暑いのは登下校くらい、教室は空調あり、休み時間も運動場に出るには制限あり、小学校低学年で部活も無しなので、麦茶のみです。
遠足の時は、味が変わらない程度の塩をひとつまみ入れました。
塩分糖分ミネラルはスポーツドリンクでしか摂れないわけではありません。
朝ごはんをしっかり食べる、給食も残さず食べる、睡眠をしっかりとる。
これらが肝心。
うちの子は汗かきなので、この夏は朝ごはんに必ずお味噌汁を出すようにしています。
スポーツドリンク万能みたいなムードは危険です。
これさえ飲んでいたら大丈夫ということはありません。
熱中症は、水分や塩分が失われるだけが原因ではありません。
温度湿度が高ければどんなに汗をかいても気化されないから、水分塩分とってても無駄。
まずは、体調管理、そして異様に暑いときは無理な活動をしないことです。
返信
1件
No.250 わし
18/08/25 23:26:45
そうなんだ！学生時代ずっとスポーツしてきて、ポカリやアクエリアスは薄めるようにって言われてきてたからびっくり！間違っていたんだね。笑
返信
No.249 おとめ
18/08/25 23:25:18
>>244
売っているものが安全なら病気な人出てこない世の中よ
返信
No.248 こぎつね
18/08/25 23:25:13
>>244
毎日飲むことは想定していないんじゃないかな。
ポカリに限らず、毎日ジュースを飲んでいたら糖分過多だよね。
返信
No.247
No.246 てんびん
18/08/25 23:19:22
>>240
皆に薄められたら売れないものね
返信
No.245 インディアン
18/08/25 23:18:11
小児科医師に「子供にポカリスエットは濃すぎるので、どうしてもそれしかなかったら薄めて与えて」言われたの思いだしたわ。
返信
No.244 モナリ
18/08/25 23:17:31
薄めるとしたら何の為に濃いまま売ってるのか意味不明
最初から薄めて売ったらいいし、薄めるのを知らない人がいても当たり前
薄める事態めんどくさいし、そのまま飲んでも大丈夫なはず
返信
2件
No.243 ペルセウス
18/08/25 23:15:29
>>240
ですから存じておりますよ。笑
発熱時で食事が取れないときは薄めずに飲んでいますよ。
返信
1件
No.242 さんかく
18/08/25 23:10:55
>>241
ごめんね、ただの予想よ
年収を書くトピとかで、うちより高収入を書いてる人を見たことなかったから
そのくらいかなと思った
返信
No.241 ちょうこくぐ
18/08/25 23:09:34
>>235
ママスタで三番内の高収入家庭て笑
何を根拠に？無知ってこえーな
返信
1件
No.240 みずがめ
18/08/25 23:08:54
ポカリ公式サイトより転記
ポカリスエットを薄めてお飲みになることはおすすめしておりません。ポカリスエットは、「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を探求し、現在の内容成分に決定していますので、水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。
返信
2件
No.239 おおいぬ
18/08/25 23:07:23
学校から薄めて持たせてくださいって言われてる。糖分多いからかな？
返信
No.238 くじゃく
18/08/25 23:06:21
最近、薄めるの良くないって聞いた。
別の場所ではポカリ、アクエリ、OS-1を飲んだらコップ一杯の水を飲むように言われた。
OS-1は飲んでも予防にはならないとか。汗かいてるならべつだけど。
結局は麦茶が1番だってことらしい。
返信
No.237 おおいぬ
18/08/25 23:05:34
>>232
ああ見えて結構運動させられるのよ。
返信
No.236 匿名
18/08/25 23:05:29
ポカリ飲むと喉乾くから薄めて飲んでるわ。
返信
No.235 さんかく
18/08/25 23:05:08
このトピ自体も、主の発想も
貧乏くさい...
貧乏な人って、こんなことで貧乏かそうじゃないかとか小競り合いするの？ママスタって面白い(笑)
多分ママスタで3番内には入る高収入家庭だと思うけど、もしポカリを水分補給や熱中症対策で子供に持たせるなら
半分まではいかないかもしれないけど多少薄めるわ
だって甘いし。濃いし。
返信
1件
No.234 アンドロメダ
18/08/25 23:04:40
このスレすごく勉強になった。
学校は水かお茶しか駄目だし、病院でも言われた事なかったから薄めるっていう発想がなかった。確かに毎日飲むとなると糖分は気になるよね。
返信
No.233 じょうぎ
18/08/25 23:04:15
貧乏は確実に薄める
返信
1件
No.232 ふうちょう
18/08/25 23:01:59
ところで、吹奏楽部って運動会と何か関係あるの？
返信
1件
No.231 てんびん
18/08/25 23:01:24
恥ずかしいけど、立てちゃったものは仕方ないね。
薄めて飲む人は多いと思いますよ～。
返信
No.230 おひつじ
18/08/25 23:01:17
麦茶が一番
返信
No.229 匿名
18/08/25 23:00:44
主が言いたいのは糖分とかそう言うのじゃなく、ただ貧乏じゃない？って叩きたかっただけw
返信
No.228 ひ
18/08/25 22:58:56
熱中症対策なら薄めたほうがいい。
熱中症の症状が出ているなら絶対に薄めちゃいけない。
激しい運動を何時間もするなら薄めないし、軽い運動程度なら薄める。
臨機応変にってことだよ。
返信
No.227 匿名
18/08/25 22:57:44
薄めてもそのままでも好みだし自由だからいいけど、
毎日一本持たせないからって貧乏ってのはどうなのよ。
一本毎日持たせてるから貧乏じゃないって発想が(笑)
返信
No.226 へびつかい
18/08/25 22:56:30
ポカリスエットの効果的な飲み方って検索してみて。
水で薄めて飲む場合の意味と薄めずに飲む意味が分かりやすく説明されてるサイトが沢山あるからね。
薄めて持たせてるママにはちゃんと理由があっての事だって事は解ってあげてね！
けして貧乏だとかケチだからではないと思うよ。
返信
No.225 とけい
18/08/25 22:56:26
>>188
熱中症対策なのに塩分濃度下げるのはどうなんでしょう。それに、虫歯は糖分ではなく間食が主な原因と学会で言われていますが、虫歯予防でスポーツドリンクを薄めてどういった効果があるのか疑問です。
返信
No.224 ふたご
18/08/25 22:55:25
そもそもが衛生的に交換なんてしちゃいけないよ。
薄める、薄めないは家庭の判断でいいんじゃないの。それぞれ考え方が違うんだから。
返信
No.223 ほうおう
18/08/25 22:53:00
私も主人もポカリ薄めて飲んでます。会社の水筒も割って飲んでますよ。
濃くて飲み過ぎは身体に良くないって医者が言ってたので。あと甘すぎて逆に喉乾くから。
毎日飲むなら、余計気になるかも。
そのママさんと今後仲良くしたいと思うなら、なんでポカリ薄めてるんですか？身体の事を考えてですか？って聞いてもいいんじゃないですか？？？
返信
No.222 とも
18/08/25 22:52:45
子供のサッカーの大きめの試合に行った時、「スポーツをするお子さんをもつ親御さんへ」っていうタイトルで栄養士さんの講演があって、スポーツドリンクは子供にそのまま飲ませるのは濃すぎるって言ってたよ。
プロのサッカー選手でも、体液とのバランスを考えて、試合前→試合前半→、試合中番→試合後半→試合後で、濃度を『薄→濃』と変えていくんだって。
たいして汗をかいてないのに濃いものを飲むとよくないって。
プロサッカー選手でもそうなんだから、子供の部活程度で濃度マックスは濃すぎなんだと思うよ。
返信
No.221 匿名
18/08/25 22:52:16
>>101
薄いからって貧乏呼ばわり…
返信
No.220 おとめ
18/08/25 22:52:02
>>202
下痢の時脱水にならないため
よく赤ちゃん用のイオン水水代わりに持ち歩いてるママいるけど大丈夫？って思っちゃう
甘いから好きなんだろうけど
返信
No.219 さそり
18/08/25 22:51:30
病気の時はオーエスワンを病院ですすめられるよね。ポカリはいわれたことないや。
返信
No.218 はちぶんぎ
18/08/25 22:49:49
そんなに塩分や糖分が気になるなら水分補給なら麦茶でいいじゃん。
他の方も書いてるけどポカリは熱中症対策として薄めずそのまま飲むもの。
返信
No.217 とかげ
18/08/25 22:49:26
糖分がすごいから、半分水で薄めた方がいいって栄養士さんに聞いてからずっとそうしてるよ。
返信
No.216 キ
18/08/25 22:47:59
>>190
ポカリスエットは体調不良のときなどに必要な栄養がスムーズにいきわたる作りになっているので、イオン分解質を崩さないためにも本来ならば薄めない方が良いのです。しかし、それを3食しっかり食べている人が飲むことで糖分過多になってしまうので、もしポカリしか飲むものがないのであれば半分くらいに薄めた方が糖分的には良いですが、ポカリの効能は失われるでしょう。
疲労回復に一番良いのはアクエリアスです。クエン酸などの有機物質が入っているので。こちらはお好みで薄めても、疲労効果が出やす出にくいかが変わってくるだけなので、甘いと感じる人は薄めることをおススメします。もちろん糖分たっぷりですから。。。
DAKARAも良いと思います。しかし、同じく糖分が入っていることを忘れないで下さい。
そもそも熱中症対策に良いとされている「生理食塩水」とは、そんなに美味しくありません（笑）。身体に流れている水分に近いものですから、美味しかったら大変です。
つまり、身体に吸収しやすい美味しいものなどないと考えていただければと思います。
スポーツドリンクをたくさん飲んじゃったなと思ったら、他で調整すれば良いだけなので、甘いものを控えるとか、食事に糖分を使わないなどで工夫をしてみて下さい。
返信
1件
No.215 ふうちょう
18/08/25 22:47:53
>>208
そう言う意味じゃなくて、赤ちゃんに合わした浸透圧らしいから、大人が飲んだら効率が悪いのか！？という疑問だったんだけど。
返信
No.214 かつら
18/08/25 22:47:02
義理母が薬剤師だけど、ポカリよりアクエリアスにって言われたんだけど;
返信
No.213 ふたご
18/08/25 22:46:30
>>206
経口補水液しかないよね（笑）
返信
No.212 おとめ
18/08/25 22:46:13
>>195
ペットボトルのポカリやジュースなんてのみたくなったら飲めちゃうからうちはあまり買わない
ジュース買う時は絶対飲み切りサイズにしてる
常に甘いの摂取させたくない
返信
No.211 ペルセウス
18/08/25 22:46:02
>>206
うちの周りはあるよ。すごく小さいボトルの。
返信
No.210 正
18/08/25 22:45:57
他の二人のママ友に言う時点で性格悪すぎ。
返信
No.209
No.208 とかげ
18/08/25 22:45:32
>>202いいに決まってるでしょ。
大人が飲めないようなもの赤ちゃんに飲ませられないよ
返信
1件
No.207 残念！
18/08/25 22:45:27
コンビニやスーパーの駄菓子売り場や自販機の前で子供がねだるのを拒否する親を見て、「貧乏？ケチ？？どっちにしても残念～！」と決めつける思考回路ですね。
添加物や糖分を気にしているんだな、と思いつけないのが残念です。
日ごろからスナック菓子や安物の工場ケーキを食べまくっているような家庭にありがち。
返信
No.206 匿名
18/08/25 22:45:13
>>203
ポカリもおいてない（笑）
返信
2件
No.205 へび
18/08/25 22:44:42
ポカリとアクエリは用途によって使い分けるべきなんだよ。
どちらも薄めて使うのは間違った事じゃない。
ポカリはお医者さんもすすめるように、
熱や身体の不調で失った水分を補給するのに適してる。
アクエリはスポーツなどで失った水分を補給するのに適してる。
返信