- ダイエット
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8/6
71.9キロ、36.4%
・体幹リセットダイエット
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分
やっとこさその日に書き込みこれた(笑)- 0
8/6
71.9キロ、36.4%
・体幹リセットダイエット
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分
やっとこさその日に書き込みこれた(笑)
18/08/06 23:30:08