- ダイエット
-
8/4
72.1キロ、36.4%
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分
8/5
72キロ、36.7%
運動無し
- 0
8/4
72.1キロ、36.4%
・スクワット15×3セット
・ダンベル二の腕上げ15×3セット(左右それぞれ)
・ダンベル肩上げ10×3セット
・踏み台昇降30分
8/5
72キロ、36.7%
運動無し
18/08/06 11:21:05