産後の入院中に助産師さんから言われたのは、とにかく冷やせ冷やせと。
アイスノンとかをタオルで巻いて、胸に当てておくのはどうかな？
それでも対応できないくらい量が出るのかな。

あとは、搾乳は一気にたくさんせず、間隔あけて少しずつするようにと。

どうしても対応できなさそうなら、一度桶屋式にお世話になるといいかも。