久しぶりに、体の写メを撮ってみました。
きっつい…(´；ω；`)
あんまりひどすぎる…
ちょっと、あんまりなボディラインになってしまったので、今まで体調を見ながら～などと怠けていたのを反省し、自分の体を変えるべく頑張ります！

とりあえず、ラジオ体操、開脚ストレッチ、30日メニュー9日目(8日目はお休みの日でした)、YouTubeで見つけたスクワット、お尻、太もも、二の腕の筋トレやりました！
いつものメニューにプラスで筋トレをしたので、明日は筋肉痛がひどそうです(¨;)
でも継続して頑張ります！