こんにちは(о´∀`о)

朝一の体重 49.8キロ
体脂肪率 27.6％

自宅安静って暇だなぁ…家にある本読みきっちゃう(；´_ゝ`)
昨日は、寝る前に少し足パカをやりました。
だいぶ筋肉が衰えてしまって、ゆっくり30回やっただけで太ももブルブルでした(笑)
今日は朝起きてから、ゆっくりラジオ体操と開脚ストレッチをやってみました。
このくらいなら問題なさそう…今月中はこんな感じでゆるくやっていきます( ´∀｀)